NBA是一个肌肉碰撞、荷尔蒙四射的男人群，大部分球星都拥有这个星球为数不多的好身材，而这些都离不开日复一日的训练。

我们听习惯了科比凌晨四点的故事，练的不光是投篮，更多的是身体对抗。当科比经常要面对一大堆肌肉键子男他不得不通过训练馆去实现，不单单是科比，像其他的很多球星都是靠身体素质来实现超强的爆发力。下面来欣赏一组NBA球星训练后的效果图：

苦曼巴训练前后对比照

波尔津吉斯训练前后对比照

字母哥训练前后对比照

恩比德训练前后对比照

从图片当中，我们看到诸如波尔津吉斯和字母哥等人之前都是孱弱的身体，但都靠着坚持不懈的训练实现了完美身材。这些都在场上产生了很大的积极作用，帮助球员完成质的蜕变。拿詹姆斯来说，能在35岁依旧能在场上完成坦克式冲锋，这可离不开平时在训练馆留下的汗水。

此前在NBA短暂得到成功的华裔球员林书豪，其实他的身体素质丝毫不逊于当年的沃尔。拿卧推和撑重来说，林书豪在NBA算中上水平。老天爷对于身材这一方面从来是公平的，他或许不能够给你超好的颜值，但凡一个肯在训练上下功夫的球员都能得到想要的结果。

很多球迷看完后纷纷表示：并不是老美天身身体素质好，他们都能靠科学的锻炼加自律，完成升级。而反观中国的很大一部分球员处在温室的环境里，享受着高薪，却打着不符身价的表现。例如拿周琦来说，同样是到过NBA深造，却不能改变自己，回国后相反变得更加不会打球，如果周琦也能对自己下狠功夫，或许世界杯也不会输得太惨。