文/老K

在这个世界中，我们到底真的拥有自由意志吗？

「人类心灵深处，有许多沉睡的力量；唤醒这些人们从未梦想过的力量，巧妙运用，便能彻底改变一生。」—— 澳瑞森 • 梅伦

一个人的个性与成长经历和接受的教育以及环境，有着不可分割的紧密联系。原生家庭对于一个人的影响更是深远的。没有人在世界上是一座孤岛，在人际交往中，心理学将大有用处。

细心的你可能会发现，我们经常处在各种效应中，这些效应常常不自觉地影响着我们的生活。尤其心理效应。

心理效应是社会生活中常见的心理现象和规律，正确地认识、了解和掌握心理效应的相关知识，能对我们的生活产生重要的作用。

今天给大家介绍这4个效应，你肯定不自觉正在经历中：

等门槛效应

登门槛效应，又称得寸进尺效应。

也就是一个人一旦接受了他人微不足道的要求后，为了避免认知前后不一致，害怕别人对他看法有偏见，这个人就会接受他人更高的要求。

这个效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年做的“无压力的屈从——登门坎技术”的现场实验中提出的。

这个实验让我们看到，让一个人慢慢被控制只需要要求他们为自己做一点点事开始就可以。

就像《菜根谭》一书的明代道士洪自诚就在书中写道：“攻人之恶勿太严，要思其堪受；教人之善勿太高，当使人可从。”

责备别人的过错不可过于严厉，要顾及对方是否能承受。教诲别人行善不可期望太高，要顾及对方是否能做到。

作为我们，也要遵循内心的感受，切不可帮助别人后反而被他人所利用了。

空鸟笼实验

1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的还有他的好友物理学家卡尔森。

两人闲的无事就打赌，詹姆斯说我一定会让你卡尔森养一只鸟。

卡尔森不以为然说：“我不信，因为我从来就没有想过要养一只鸟。”

没过多久，到了卡尔森的生日，詹姆斯送了他一只非常精致的鸟笼，后来卡尔森随手就把它挂在了窗户上，后来每个人经过此时都会问卡尔森“你的鸟什么时候死了？”卡尔森每次也都解释，可人们都不相信。

这些解释让卡尔森非常烦恼，无奈之下，卡尔森教授只好买了一只鸟。就这样，詹姆斯的鸟笼效应奏效了。

这个现象其实非常常见，平时我们逛商场的时候，看见促销打折信息后都会不自觉想要占便宜，很多时候我们也不考虑这个东西我们到底需要是否。

有买就有卖，在商业上，很多商家正是利用了“鸟笼效应”，让消费者买了一堆本来不想买的东西。

空鸟笼效应正是击中了我们内心中两个人性的弱点，一个是因为惯性思维。因为看到鸟笼人们自然就会想到鸟，看到花瓶就会想到花等等。二是因为心理压力。因为就算你本人没有这样的惯性思维，但是如果你身边大多数人都有这样的逻辑。

野马效应

非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血，不少野马会被它们吸血后死掉。动物学家表示：蝙蝠吸血量很少，远不足致死。这些野马真正死因是暴怒和狂奔。

在这个过程中，大概就是因为野马暴躁性格导致，倘若野马被咬之后淡定继续该干嘛干嘛而不是暴怒，就不会让伤口更加严重。

医学心理学家还用狗做嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。

这个效应正是解释了很多焦虑症患者是怎样让自己一步步陷入沼泽的，其实每个人都有焦虑情绪，只要我们不去管它，顺其自然，那么焦虑就不会被放大，自己也不会深陷焦虑症痛苦之中。

经常的情况却是，当一个人开始焦虑的时候就会担心和暴躁，这样只会让情绪更加严重的影响我们。

所以真正的管理情绪就是让自己允许痛苦的发生，这样就不会让任何糟糕情绪过分影响我们。