临近期末，全国各地小学公布了期末考的时间，大部分小学离期末考试不到一个月的时间。

为迎接期末，很多爸爸妈妈陪孩子复习，有些家长被孩子的不专心、低效率气到血压飙升；有些家长为孩子的自觉、专注学习，颇感欣慰。

同样是孩子，同样面对枯燥的学习和期末考，有的孩子专心、主动；有的孩子磨蹭、被动。有些家长把这归结于孩子学习态度的问题，事实上更多的是孩子专注能力的问题。

美国心理学家戈尔曼说过：“专注力比智商、情商更能影响一个人的最终成就”。专注力高的孩子，无论做什么事情，都很容易进入“状态”，做事效率高、不容易受外界干扰。

▲美国心理学家戈尔曼

没有孩子想考最后一名，很多孩子都想要第一名，孩子都希望父母开心，只是自己无法专注学习，无法取得好成绩。

1、什么是专注能力？

专注力，又称注意力，是指我们将心理活动指向和集中于一定对象的能力。

专注能力可以划分为视知觉能力和听知觉能力，因为我们学习和处理任何一件事情，基本都会用到我们的视知觉和听知觉两大感觉通道。

视知觉和听知觉能力，就是把眼睛看到的、耳朵听到的信息传递到大脑，对信息进行加工的能力。

2、孩子专注力受哪些因素影响？

生理发育的影响

由于孩子大脑发育未完善，特别是负责行为自控的额叶，一般要12岁后发育成熟，这使得孩子神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，使得大部分孩子的自控能力相对较弱，无法专心做一件事情。

家长焦虑情绪的影响

急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。所以想要有一个专注的孩子，家长也要学会控制自己的情绪。

家长的过度干预

我们试想一下，当孩子在玩积木、在写作业的时候，我们家长是否有过干扰行为？比如：打断孩子玩积木，跟他说这样搭更好，或者看书写作业时，突然问他吃不吃水果、喝不喝水。这些无意识的行为，正在缩短孩子的专注时长，破坏孩子的专注能力。

感统失调的影响

你的孩子存在阅读跳漏行、坐不住、怕生扭捏或过于好动的现象吗？感统失调这个词经过央视曝光后，很多家长都开始了解。

孩子的感统能力包含前庭觉、触觉、本体觉以及视知觉和听知觉能力。感统失调的孩子，专注力普遍不足。

电子产品的影响

电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首。很多家长由于工作繁忙，没有时间陪伴孩子，放任孩子长时间玩手机、看电视，一坐就是几个小时，对其他事情缺乏兴趣。

睡眠、环境的影响

当孩子睡眠不足，就容易出现记忆力下降、注意力不集中的现象。而孩子的成长环境，一张干净的书桌、收拾整齐的房间、安静的学习空间，不仅给人舒适感，也容易让孩子集中精力。

3、如何保护孩子的专注力？

了解影响孩子专注力的因素后，家长可以尽量避免损害孩子专注力的行为，创造有利于养成孩子专注的成长环境。

家长学会控制情绪

当家长情绪不稳、经常焦虑，孩子也会深受情绪影响。所以当家长感觉快控制不住自己时，可以选择走开，先在房间里冷静下来，找出自己生气的原因，再与孩子好好沟通。

创造干净、整洁的环境

有些家长会把孩子房间布置的非常可爱，桌上放很多玩具，当孩子写作业时目光就会被这些玩具吸引。

家里尽量安排一个简洁的书桌，专门给孩子写作业，少一些诱惑，孩子会更加专注。

陪孩子玩专注力小游戏

长期关注多特儿童专注力的家长，一定对专注力小游戏并不陌生。当周末休息的闲暇时间，不妨陪孩子玩玩训练专注力亲子游戏。比如：我说你画、破解密码、钻山洞等等，想获得更多专注力亲子游戏，可以搜索【多特每日家长】，进入每日游戏获取。

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限制玩电子产品的时间

现在这个时代想完全脱离电子产品，很难做到。不论是学校老师布置作业、孩子之间的社交，都会有一些涉及到电子产品。

家长可以和孩子约定，每天玩电子产品多久时间，比如一天一小时，并且严格执行。这不仅有效保护孩子专注力，还能够教孩子正确使用电子产品。

4、如何有效训练孩子的专注力？

如果家长发现孩子专注力明显较弱，无法通过家庭培养和日常约束来改善孩子注意力，这时候就需要寻找专业的机构训练。

针对性训练，更有效

每个孩子都是独一无二的存在，教育也需要因材施教。

多特在制定训练课程前，都需要对孩子的专注能力进行测评，通过了解孩子的视知觉、听知觉各项能力的水平，制定针对性训练课程，以求更好的训练效果。

完善课程体系，更专业

多特经过11年的教学沉淀，逐渐发展完善的课程体系，针对不同年龄、不同能力的孩子，都会制定一套科学、系统的训练课程。

强大学术研究，更可靠

多特的课程研发，不仅基于教学的实战，更是通过中科院心理所“儿童专注力”项目专家团的理论研究，强大的学术研究背景，更保证了多特的训练方式与效果。

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