睡眠专家涅图哈斯解释，尤文图斯的球星C罗每天睡6次的原因及细节。

早前有媒体报道的消息指出，C罗听从合作多年的睡眠专家涅图哈斯提出的意见，每天睡6次，每次90分钟。现在睡眠专家拆解分析C罗一天睡6次之谜

涅图哈斯最近进一步解释这个睡眠规律，指C罗每天浅睡6次，并不是小睡：“那不是小睡，小睡是老年人的事。那是一种减少睡眠的方法，但更有效的促进身体恢复”。“足球运动员有自己的私人生活空间，但他们从事的运动有非常严格的作息时间表。和我共事的许多年轻运动员都患有失眠、焦虑，以及承受巨大压力，这些都成为了体育竞技世界的一部分运动员的常态”。涅图哈斯补充说道。

35岁的C罗为了有更好的睡眠质量，每次上床睡觉之前的1个半小时，都会让眼睛先休息，不看手机、电视或电脑频幕。