文/毛娅琴

在女神们的字典里根本没有“坐月子”一说，生完孩子第二天就能脚蹬高跟鞋回家，第三周就能穿得美美的去工作，最令人发指的是，她们的身材完全看不出刚生过孩子！这才是女神级娃妈们的正常节奏，她们开挂的人生根本不需要解释。

为拉莫斯生下第4个孩子后，42岁的皮拉尔-鲁比奥就已经下水与4个孩子们玩耍，秀出了自己的身材，在皮拉尔-鲁比奥的个人社交媒体上，充满“女超人”的评论，《太阳报》为此也表示惊叹。

不少网友集体高呼：“这是女超人与她的孩子们”！由此可见，哪怕是西方人，对于皮拉尔-鲁比奥这样的身体素质与身材管理都非常惊叹，皮拉尔-鲁比奥果然也是异于常人的存在啊！

皮拉尔-鲁比奥是西班牙人记者与主持人，2012年相识皇马巨星拉莫斯，2人目前已经有了4个孩子。拉莫斯与妻子的第一个孩子塞尔吉奥于2014年5月6日诞生，第二个孩子马可于2015年11月14日诞生，第三个孩子亚历桑德罗于2018年3月25日诞生。

拉莫斯与皮拉尔-鲁比奥2018年7月16日订婚，2人的婚礼在2019年6月15日在拉莫斯的家乡塞维利亚举行。2020年1月20日，皮拉尔-鲁比奥第四次宣布他怀孕了，很快在7月26日，2人迎来了第四个孩子——阿德里亚诺。拉莫斯为此写道：“母子平安。感谢我的爱人，我一直为你感到骄傲，我爱你爱到癫狂！”为了表达自己对于小儿子的爱，拉莫斯还把小儿子阿德里亚诺的名字纹在了胸口。

对于很多人来说，娱乐圈的女明星是个神奇的存在，再冷也可以穿礼服，再热妆也不会花，最重要的是，就连怀孕都不会胖！想想那些已经当妈的女明星们，杨幂、霍思燕、angelababy……身材一个比一个棒，简直是“辣妈当道”。

霍思燕怀嗯哼的时候体重暴增到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤！但是生完宝宝之后就像开了外挂一样，迅速瘦回女神。

和霍思燕不同，天王嫂昆凌即使怀孕都6个月了体型依然没有大变化。产后不到1个月就恢复身材，迅速瘦到46公斤。

为什么明星的身材恢复的那么快，而普通的妈妈们产后卸了货，并不意味着“一定会瘦”！！相反地，生完孩子反而有可能打开一扇新世界的大门，在一个胖子的道路上越走越远。想要产后快速变瘦，有哪些点需要注意的呢？

1、是否坚持母乳喂养？

产后妈妈们的身体恢复，在6个月以内都是黄金期，如果超过这个时间，再恢复起来就比较困难了。有些妈妈变瘦了，和母乳喂养有一定关系。坚持母乳喂养可以让妈妈们变瘦一些，帮助消耗身体的热量，但妈妈们也要注意，管住自己的嘴巴，尽量不胡吃海喝，没有节制。

2、是否有人帮忙照顾宝宝？

妈妈在产后有人帮忙带宝宝的，身体会恢复的更好一些。如果妈妈自己带孩子，就会像我一样吃饭没有规律，这样会让身体变得更胖。有些妈妈生完宝宝后就把孩子交给月嫂阿姨，她只负责喂奶和休息。所以，身体恢复的比较快。而如果没有人帮忙带宝宝的话，没黑没白的围着孩子转，想要恢复好身材，是真的太难了。

3、是否在合适的年龄受孕？

如果怀孕的年龄比较早，妈妈们恢复的也会更快一些，女性的最佳怀孕年龄是22~29岁。怀孕后身体的机能，会影响到产后的恢复速度。适龄怀孕的女性，产后瘦身更快一些。

4、月子里是否营养过剩？

除此之外，还和月子里的饮食有一定关系。月子里如果吃了过多油腻的食物，或者是很多的猪蹄汤、鱼汤等，这样身体的体重也会逐渐增加的比较明显。所以，产妇的饮食最好按照《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》进行。如果妈妈们经常熬夜、贫血，面容会比较憔悴，身体恢复慢，也容易发胖，这种胖并不健康的。

总之，每个人的情况不一样，大家当然都希望自己的身体恢复的越来越好，但有些妈妈可能是由于自己照顾宝宝，或者是饮食上没有做好调整，导致自己的身材发胖了。建议在怀孕的6个月内坚持锻炼，调整好饮食，相信你也会越来越瘦的。